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鲁迅先生的名言名句

市人大常委会副主任周键云，副市长、市公安局局长谢继步出席活动。， 本文转自：科技日报 关注呼吸道疾病预防两大“重点” ——冬季呼吸道疾病防治热点问题解读之五 ◎本报记者 代小佩 近期，流感、肺炎支原体、呼吸道合胞病毒等多种类型的呼吸道疾病患者增加，相关话题频上热搜。

冬天如何科学有效地养生？

冬天养生的关键是保暖、保持充足的水分摄入、均衡的饮食和适量的运动。以下是冬季科学养生的一些建议： 1. 保持室内适宜温暖：冬季天气寒冷，要保持室内温度适宜，避免长时间暴露在冷风中，使用合适的暖气设备来保持温暖。 2. 保持充足的水分摄入：冬季虽然少汗，但依然需要保持充足的水分摄入。可以多喝温热的水、温汤和热饮来保持身体湿润。 3. 保持均衡的饮食：冬季饮食应该保持均衡，增加富含维生素和矿物质的食物摄入，如蔬菜、水果、坚果和海鲜。同时，减少高热量和高脂肪的食物摄入，避免暴饮暴食。 4. 补充必要的营养素：冬季容易缺乏维生素D，可以适当多晒太阳、多食用富含维生素D的食物（如鱼、蛋黄等），或者选择维生素D的补充剂。 5. 适量的运动：冬季虽然寒冷，但仍需要适量的运动。可以选择室内健身活动，如瑜伽、室内健身操等，或者选择适合冬季的户外运动，如滑雪、冰球等。 6. 注意保护皮肤：冬季气温低，空气干燥，皮肤容易受损。应该注意做好皮肤保湿工作，使用保湿霜或乳液，避免频繁使用热水洗手或洗脸。 7. 控制情绪、保持良好的心态：冬季天气寒冷，气候阴沉，容易引起情绪低落或者抑郁。要保持积极的心态，参加一些有趣的活动，与亲朋好友保持联系，来调节情绪。 总之，冬季养生的关键是保暖、饮食均衡、适量运动和良好的心态。根据个人的实际情况和需要，可以适当调整养生策略，达到科学有效的养生效果。

”区委第二巡察组负责人表示。，持续更新全省水文一体化业务系统，完善全省雨水情、洪水预报、水文一张图系统，开发水质监测系统、水资源管理系统、全省流量在线监测数据集总系统，开发地表水测、算、报、整一体化系统，着力实现成果归档电子化、日常办公无纸化、成果填报实时化、测报整编一体化、报表打印批量化、成果格式一致化、数据查询便捷化、移动办公高效化。

西红柿有哪些特殊的做法？

西红柿有许多特殊的做法，以下是其中一些： 1. 西红柿炖牛腩：将西红柿与牛腩一起炖煮，使得西红柿的酸味与牛腩的香味相互融合，可以制作出浓郁的牛肉西红柿汤。 2. 西红柿煮蛋：将西红柿切块，与鸡蛋一起煮熟，可以制作出一道清爽美味的西红柿煮蛋菜品。 3. 西红柿炒饭：将西红柿炒饭作为配料加入到炒饭中，不仅可以为炒饭增添酸味，还可以让炒饭更加色香味俱佳。 4. 酱烧西红柿：将西红柿切片后，用酱油、糖、料酒等调料炖煮，可以制作出甜中带酸的酱烧西红柿。 5. 西红柿拌面：将西红柿切碎，与面条拌在一起，加入适量的调料和香油，可以制作出一道简单而美味的西红柿拌面。 这些都只是西红柿的一些特殊做法，实际上西红柿还有很多其他的烹饪方式和菜品组合，可以根据个人口味和喜好进行创新和发挥。

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